O Setembro Amarelo volta a colocar a saúde mental no centro das discussões e reforça a importância de falar sobre sofrimento emocional com acolhimento, respeito e responsabilidade. Para a psicóloga Kerielle Rodrigues, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neurociência do Comportamento, abrir espaço para a escuta pode ser um importante gesto de cuidado.
Segundo a especialista, reconhecer sinais de sofrimento emocional e compreender os próprios limites são passos importantes para buscar apoio. Mais do que oferecer respostas prontas, ouvir sem julgamentos pode ajudar a pessoa a perceber que não precisa enfrentar momentos difíceis sozinha.
“Pedir ajuda não é fraqueza, é um ato de coragem e cuidado com a própria vida”, afirma Kerielle.
Para a psicóloga, cuidar da saúde emocional passa também pela capacidade de reconhecer sentimentos, respeitar limites e procurar ajuda profissional quando necessário. Nesse processo, família, amigos e pessoas próximas podem exercer um papel importante ao oferecer presença e escuta, sem minimizar aquilo que o outro está vivendo.
Neste Setembro Amarelo, a mensagem deixada pela especialista é direta: falar sobre saúde mental é uma forma de cuidado. Ouvir com atenção, acolher sem julgamentos e incentivar a busca por ajuda profissional podem fazer diferença na vida de alguém.
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